轻松完成Windows 11系统升级：33步操作不动摇

Windows 11升级指南：33步搞定，手残党也能行！

升级系统这事儿吧，说难不难，说简单……有时候也挺让人血压飙升的😅，尤其是Windows 11，微软整得花里胡哨的，一会儿TPM 2.0，一会儿Secure Boot，搞得像在考计算机二级似的。

但别慌！我上周刚给家里那台老古董笔记本升了级，折腾了整整3小时，踩了无数坑，最后总结出这份“33步无痛升级法”，放心，不是那种教科书式的废话，而是真实踩坑后的血泪经验💡。

先别急着点“升级”，看看你的电脑配不配

微软的硬件要求简直像个傲娇的前任——“你得有TPM 2.0，还得支持Secure Boot，CPU还不能太老”，我一开始没注意，兴冲冲点了升级，结果弹出一堆红字，心态直接崩了😤。

怎么查？

• 按 Win + R，输入 tpm.msc，看看是不是TPM 2.0。
• 进BIOS（开机狂按F2/Del），找Secure Boot选项，确保是Enabled。
• 去微软官网查CPU支持列表，如果你的U是7代酷睿或更早……嗯，可能得考虑换电脑了（或者硬改注册表，但风险自负）。

备份！备份！备份！（重要的事情说三遍）

别学我！我上次升级时自信满满，结果系统崩了，3年的照片和文档全没了，差点哭出声😭，现在学乖了，直接外接硬盘+云盘双备份，稳如老狗。

推荐工具：

• File History（系统自带，简单但够用）
• OneDrive（自动同步，适合懒人）
• 手动复制重要文件到U盘（最原始，但最靠谱）

正式升级：33步详细操作

这里不搞那些“第一步、第二步”的死板流程，直接上真实操作场景，带点小吐槽更易懂👇

① 下载官方安装助手

别去第三方网站下！微软官网的Windows 11 Installation Assistant最安全，速度也快（虽然偶尔抽风）。

② 关掉杀毒软件

尤其是某60安全卫士，它可能会把升级程序当病毒拦截，别问我怎么知道的……

③ 清C盘空间

Windows 11升级至少需要64GB，如果你的C盘只剩20GB……恭喜，先删点东西吧，我上次为了腾空间，忍痛删了50G的游戏，心在滴血💔。

④ 联网升级，别用Wi-Fi！

血的教训：我家Wi-Fi信号不稳，升级到一半断网，系统直接卡死，只能重装，后来学乖了，插网线升级，稳得一批。

（中间省略20步，检查更新”“同意条款”“耐心等待”……反正就是一路下一步，别手贱乱点就行。）

⑤ 升级后第一件事：关广告！

Windows 11默认会推送一堆微软全家桶（Edge、OneDrive、Teams……），烦得要死，进设置→隐私→诊断数据，能关的全关，还你一个清净系统。

升级完不对劲？试试这些补救措施

• 卡成PPT？ → 去设备管理器更新显卡驱动，或者回退Win10（10天内有效）。
• 开始菜单打不开？ → 按Ctrl+Shift+Esc重启Windows Explorer。
• 蓝牙/Wi-Fi失灵？ → 重装驱动，或者……重启试试？（万能解法）

最后一点碎碎念

说实话，Windows 11的UI确实好看，但稳定性还不如Win10，动不动就出点小bug，如果你不是颜值党，或者电脑太老，其实没必要硬升。

但如果你像我一样，就喜欢折腾新系统，那按这33步来，基本能避开90%的坑，要是真翻车了……欢迎在评论区骂微软，我陪你一起骂😆。

（完）