显卡选购指南：基于最新核显天梯图，全方位评估性能与推荐选择！

核显天梯图更新了，这次该怎么选？

最近我盯着显卡市场，感觉像在追一部剧情拖沓但偶尔高能的剧——每次更新都让人有点小激动，但又怕被坑，尤其是核显（集成显卡）这边，AMD和Intel掐得越来越狠，性能差距也越来越有意思，如果你最近在纠结“要不要买独显”、“核显够不够用”或者“选哪款CPU自带核显最划算”,这篇可能能帮你理理思路。

先说我自己的情况：去年我装了一台ITX小主机，本来打算用AMD 5600G的核显过渡，结果一不小心“过渡”了整整一年……直到最近朋友扔给我一张二手的RTX 3060，我才突然意识到：核显的性能早就不是“只能亮机”了。

核显天梯图变了，但别光看排名！

最新天梯图大概长这样（注：这里以2023年底主流型号为例，具体排名随时在变，建议搭配YouTube实测视频食用）：

• 顶级梯队：AMD Radeon 780M（搭载于R7 7740H/7840HS等）
• 中高端：AMD Radeon 760M、Intel Iris Xe（96EU/128EU版本）
• 入门级：Intel UHD Graphics（比如i3-12100搭载的UHD 730）、AMD Vega 8（老款但依然能打）

但注意——排名高不代表适合你！比如780M理论性能接近GTX 1650，但实际玩游戏时，内存频率、散热、双通道模式都会大幅影响表现，我试过用R7 7840HS笔记本玩《艾尔登法环》，1080p低画质能跑40-50帧，但如果只用单通道内存，帧数直接掉到20帧以下……这坑我踩过。

性能评估：别信跑分，看实际场景！

很多人喜欢用3DMark分数说事,但核显的用户真实场景其实是这些：

1. 轻游戏党
   比如你偶尔打《英雄联盟》或《原神》，760M级别就够了（1080p中画质60帧没问题），但如果你玩《赛博朋克2077》……还是乖乖上独显吧,核显再怎么超频也撑不住光影追踪。

2. 办公+轻度创作
   我平时剪点vlog用DaVinci Resolve，5600G的Vega 7导出1080p视频比Intel UHD730快不少——AMD核显对创作软件优化更好,但Intel的编解码器优势在视频播放时更省电。

3. ITX用户/迷你主机党
   比如用零刻SER7（搭载7840HS）这种小主机，核显是唯一选择，但要注意散热！机身太小容易降频,性能打折扣。

选购建议：带着“缺陷”去选择

• 如果你预算极低：
  选Intel i3-12100 + H610主板，UHD730核显够用且整机便宜，但别指望游戏体验多好——它的极限是《CS:GO》中画质60帧。

• 如果你想要“战未来”：
  AMD R7 8700G（即将上市）的核显据说能打GTX 1650 Super，但价格肯定不菲，如果你不急着装机器,等等党这次可能赢麻了。

• 如果你折腾欲强：
  核显超频挺好玩的！比如把Vega 8超到2.1GHz、搭配4266MHz内存，性能提升10%以上（但需要好散热和耐心），不过新手慎入,容易蓝屏。

• 如果你根本不打游戏：
  其实Intel核显更省电，而且兼容性稳如老狗，我朋友用Intel NUC办公五年没出过显卡驱动问题,AMD反而偶尔抽风。

个人吐槽与冷思考

• 核显性能进步快，但厂商营销话术越来越夸张……媲美独显”实际是“媲美五年前的独显”。
• 英特尔Arc独显驱动越来越稳，但核显部分迭代慢，AMD在架构上反而更激进。
• 为什么核显至今不支持DLSS/FSR？如果能用AI超分辨率,核显寿命还能再续三年。

最后说句大实话：如果你不确定该选什么，买带核显的CPU+留个PCIe插槽最稳妥，哪天显卡崩盘了（或者朋友送你一张），随时升级，我的5600G过渡方案就是这么苟过来的……

（完）